10:00 2 Toast mit Frischkäse* und Tomaten* (H)1 Tasse Kräutertee* (H)
12:00 0,4 l Multivitaminsaft (F)
13:00 Pasta mit Garnelen, Tomaten, Rucola (F)
15:00 1 Latte Macciato (F)
17:00 0,5 l weisser Tee (u)
19:30 1 Spinatpizza (H)
0,33 l Bier (H)
21:00 0,5 l Wasser (H)
*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause
(F) bei Freunden
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