090901

09:00 1 Tasse heisses Wasser (H)
10:00 2 Tassen grüner Tee (H)
1 Brote mit Frischkäse*, Tomaten* und Basilikum* (H)
1 Brote mit Käse, Tomaten* und Basilikum* (H)

11:00 0,5 l Ingwer-Zitronen-Wasser (H)

13:00 Lasagne und Salat (H)
0,3 l Ingwer-Zitronen-Wasser (H)

17:00 1 Kaugummi (u)

18:00 0,2 l koffeinhaltige Limonade (u)

18:30 0,4 l Apfelsaftschorle (u)
1/2 Stück Himbeer-Zitronen-Kuchen (u)

19:00 38,7 g Nusskugeln (u)
Trauben (u)
0,25 l Wasser (u)

21:00 Wasabinüsse (u)
0,33 l Bier (u)

23:00 1 Brot mit Salami (F)
0,2 l Wasser (F)

*Bio
(F) bei Freunden
(u) unterwegs
(H) zu Hause