090831

090830

090829

09:00 1 Schale Müslibrei mit Trauben und Ananas (F)
1 Tasse frischer Pfefferminztee* (F)
0,2 l heisses Wasser mit Orange (F)

12:00 2 Brote mit Frischkäse, Tomaten und Salat (u)

13:00 1 Apfel (u)

15:00 1 Schale Heidelbeerquark (u)

17:30 2 Brote mit Frischkäse, Tomaten und Salat (u)

20:30 Risotto und Tomate-Mozzarella-Salat (F)
0,2 l Wasser (F)
0,2 l Weisswein (F)

*Bio
(F) bei Freunden
(u) unterwegs

090828

07:00 1 Tasse heisses Wasser (F)
1/2 Brötchen mit Kirschmarmelade (F)

09:00 1 Schale Müslibrei mit Birnen (F)
1/2 Brötchen mit Blaubeermarmelade (F)
1/2 Brötchen mit Frischkäse (F)
0,6 l Wasser mit frischem Ingwer (F)

12:30 0,25 l Orangenlimonade* (F)

16:00 1 Tasse Gewürzkaffee (F)
0,2 l Wasser (F)

17:00 1 Tasse grüner Tee* (F)
0,2 l Wasser (F)
1/2 Brötchen mit Frischkäse und Tomaten (F)

20:00 Zwiebelbraten mit Spätzle (R)
0,5 l Bier (R)

*Bio
(F) bei Freunden
(R) Restaurant

090827

08:00 2 Tassen heisses Wasser (F)

09:00 1 Schale Müslibrei mit Trauben und Ananas (F)
1 Tasse Gewürztee (F)
0,2 l Wasser mit frischem Ingwer (F)
1 Brot mit Frischkäse (F)

11:00 0,2 l Wasser mit frischem Ingwer (F)

13:00 1/2 Brot mit Frischkäse (F)
0,2 l Wasser (F)

15:00 1/2 Brot mit Butter (F)

15:30 1 Buttermilch-Zitronen-Eis (u)

16:00 1 Tasse Gewürzkaffee mit Milch und Ahornsirup* (F)
0,2 l Wasser (F)

19:00 Kokos-Scampi-Suppe mit Gemüse und Reis (F)
0,4 l Rotwein (F)

20:30 Kokos-Scampi-Suppe mit Gemüse und Reis (F)

*Bio
(F) bei Freunden
(u) unterwegs

090826

09:00 1 Schale Müslibrei mit Aprikosen (F)
1 Tasse Gewürzkaffee (F)
0,6 l Wasser mit frischem Ingwer, Zitrone und Orange (F)

12:00 0,4 l Wasser mit frischem Ingwer, Zitrone und Orange (F)

16:00 Fenchel mit Nudeln, Pilzen und Reis (F)

17:00 0,2 l Wasser (F)

20:00 Fenchel mit Nudeln, Pilzen und Reis (F)
1 Tasse Gewürztee* (F)

21:00 1 Tasse Gewürztee* (F)

*Bio
(F) bei Freunden

090825

11:00 1 Schale Müslibrei mit Äpfeln (F)
1 Tasse Gewürztee (F)

14:00 0,4 l Wasser (F)

16:00 0,4 l Wasser (F)

17:00 1/2 Portion Lammcurry mit Reis (R)

19:30 0,4 l Bier (R)
Schweinebraten mit Kartoffelkrustln (R)

21:00 0,4 l Wasser (F)

*Bio
(F) bei Freunden
(R) Restaurant

090824

8:00 0,2 l Wasser mit frischer Minze und Zitrone (H)
1/2 Tasse Kräutertee* (H)
1 Brot mit Honig (H)

11:00 0,5 l Wasser mit frischer Minze und Zitrone (u)
1 Schokoladenkeks (u)
1 Pfirsich (u)

13:00 0,5 l Wasser mit frischer Minze und Zitrone (u)
2 Schokoladenkekse (u)
1 Brezel mit Butter (u)

16:00 1 Brötchen mit Käse (u)
0,5 l Wasser (u)

18:00 0,4 l Wasser (u)
2 Schokoladenkekse (u)

19:30 0,3 l Mangolassi (R)
indisches Brot mit Mango- und Minzdip (R)

20:00 Lammcurry mit Reis (R)
1 Tasse Yogitee (R)

23:00 0,4 l Wasser (F)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause
(F) bei Freunden
(R) Restaurant

090823

9:30 1 Tasse schwarzer Tee (u)
1 Brötchen mit Käse und Tomaten (u)
1 Pfirsich (u)
0,2 l Prosecco (u)

11:00 0,5 l Wasser (u)
1 Pfirsich (u)

14:30 Schokokekse (u)
Pflaumen (u)

17:30 0,5 l Wasser (u)

19:00 Nudelauflauf mit Mais und Tomaten (H)
0,5 l Ingwer-Minz-Zitronen*-Wasser (H)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause

090822

10:00 1 Tasse Früchtetee (u)
1/2 Brötchen mit Käse (u)
1/2 Brötchen mit Schokokirsch-Marmelade (u)

12:00 0,33 l Bier (u)

13:00 0,2 l Wasser (u)
1/2 Brötchen mit Käse (u)

16:00 Spaghetti mit Tomatensosse (u)
0,33 l Bier (u)

18:00 1 Schale Spaghettieis (u)

20:00 0,33 l Bier (u)

21:00 0,3 l Bier (R)
1 Matjesbrötchen (R)

23:00 0,2 l Weisswein (u)

23:30 0,2 l Weisswein (u)

*Bio
(u) unterwegs
(R) Restaurant

090821

10:00 1 Kännchen grüner Tee* (H)
1 Stück Kuchen (H)

11:00 0,3 l selbstgemachte Erdbeermilch (H)

12:30 0,3 l Wasser mit frischer Minze und Zitrone (H)

14:00 1 Cappuccino (u)

15:00 0,33 l Bier (u)

16:00 0,5 l Wasser (u)

17:30 0,33 l Bier (u)
1 Brot mit Salami und 1 Brot mit Käse und Tomaten (u)

19:30 0,2 l Wasser (u)
Marillen (u)

22:00 0,33 l Bier (u)
1 Bratwurst im Brötchen (u)
1/2 Steak mit Kartoffelsalat (u)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause

090820

11:00 1 Tasse grüner Tee* (H)
1 Brot mit Käse* (H)
1 Stück Kuchen (H)

12:00 0,3 l Wasser mit frischer Minze und Zitrone (H)

14:00 Pommes mit Ketchup (u)
0,5 l Apfelsaft (u)

14:30 Erdbeeren, 2 Pfirsiche (u)

18:30 0,25 l Wasser (u)
Suflaki, Zaziki und Reis (u)

19:00 0,33 l Quittenlimonade* (u)

20:00 0,2 l koffeinhaltige Limonade (u)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause

090819

10:00 1 Tasse grüner Tee* (H)
1 Brot mit Honig (H)

13:00 Pommes mit Ketchup (u)
0,5 l isotonisches Sportgetränk (u)

17:30 0,2 l Eistee 0,90€ (R)
Brocoli-Lachs-Auflauf 4,50€ (R)

19:00 0,3 l Wasser mit Granberry-Sirup und frischer Minze (H)
200g Brombeer-Holunder-Joghurt* (H)
1 Schokoladenriegel (H)

22:00 0,3 l Wasser mit frischer MInze und Zitrone (H)
1 Stück Kuchen (H)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause
(R) Restaurant

090818

09:00 2 Tassen grüner Tee (H)
1/2 Brot mit Honig (H)
1/2 Brot mit Sanddornmarmelade (H)

12:00 0,5 l isotonisches Sportgetränk (u)

14:30 1 Proteinriegel (u)

15:00 2 Stück Wassermelone (F)
1 Flammkuchen (F)
0,2 l Wasser (F)

17:00 2 Tassen grüner Tee* (H)

18:00 0,4 l Apfelsaftschorle (u)

19:00 0,4 l Orangensaftschorle (u)
45 g Studentenfutter (u)

22:00 1 Butterbrot mit Spiegelei* und weissen Bohnen (H)

23:00 1 Tasse Kräutertee* (H)
1 Stück Kuchen (H)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause
(F) bei Freunden

090817

08:00 1 Tasse schwarzer Tee mit Milch (F)

10:00 1 Sandwich (u)

13:00 1 Schokoladenriegel (H)

14:00 1 Brot mit Spiegelei* und weissen Bohnen mit Tomatensosse (H)

15:00 2 Tassen grüner Tee (H)
1 Schokoladenriegel (H)

16:00 2 Tassen grüner Tee (H)

17:30 0,2 l koffeinhaltige Limonade (u)

18:00 0,4 l Apfelsaftschorle (u)

18:30 0,25 l Wasser (u)

21:00 0,33 l Bier (u)
1 Tüte salziges Popcorn (u)

23:00 0,25 l Wasser (H)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause
(F) bei Freunden

090814

090813

11:30 1 Tasse Kräutertee* (u)
1 Tasse Kaffee (u)
1/2 Brötchen mit Nutella (u)

14:00 Ananas (u)
0,5 l Bier (u)

15:00 0,5 l Orangenlimonade (u)

17:00 0,5 l Bier (u)

19:00 Steak mit Salat und Zaziki (u)
0,5 l Bier (u)

*Bio
(u) unterwegs

090812

12:00 1 Tasse Kräutertee* (u)
1/2 Brötchen mit Frischkäse und Gurke (u)
1/2 Brötchen mit Nutella (u)
1/2 Brötchen mit Sanddornmarmelade (u)
0,2 l Multivitaminsaft (u)

13:00 1/2 Pfirsich (u)
3 Mirabellen (u)
1 Tasse schwarzen Tee mit Zitrone (u)

15:00 0,2 l Bier (u)

16:00 kleine Portion Spaghetti Bolognese mit Salat (u)
0,4 l Bier mit Limonade (u)

17:00 0,5 l Bier (u)

19:00 Karotten mit Frischkäse (u)
1 Brötchen mit Frischkäse (u)
0,5 l Bier (u)

23:00 1 Gemüsebombe (u)
-24:00 1 selbstgefangenen Barsch mit selbstgepflückten Salbei (u)

*Bio
(u) unterwegs

090811

10:30 1 Tasse Kräutertee* (u)
1/2 Brötchen mit Frischkäse und Tomate, 1 Ei (u)
1/4 Brötchen mit Honig (u)
1/4 Brötchen mit Sanddornmarmelade (u)
0,2 l Orangensaft (u)

13:00 2 Schokoladenkekse (u)

16:00 1 Brötchen mit Salami (u)
1 Brötchen mit Frischkäse (u)
0,5 l Bier (u)

20:00 Spaghetti Bolognese mit Salat (u)
0,5 l Bier (u)

21:30 1 Tasse Kräutertee* (u)

22:30 1 Tasse Kräutertee* (u)

*Bio
(u) unterwegs

090810

11:30 1 Tasse Kräutertee* (H)

13:00 1 Frischkäsebrötchen mit Tomate (F)

13:30 1 Tasse heisse Schokolade (F)

14:00 1/2 Salami Pizza (F)
0,5 l Wasser (F)

20:30 Schlemmerfilet mit Bratkartoffeln (R)
0,6 l Bier mit Limonade (R)

21:30 1 Kaugummi (u)

22:00 3 Karamell-Schokoladen-Bonbons (u)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause
(F) bei Freunden
(R) Restaurant

090809

090808

10:30 1 Schale Zimtflakes mit Milch* (H)
0,2 l Pfirsichsaft (H)
0,1 l Multivitaminsaft (H)

13:00 0,5 l isotonisches Sportgetränk (u)
1 Käsebrötchen (u)

14:30 1 Rosinenbrötchen (u)

16:00 1 Tasse Kräutertee* (H)
griechischer Salat (H)
1 Brot mit Frischkäse, Ei und Tomate* (H)

17:30 0,2 l koffeinhaltige Limonade (u)
40 g Studentenfutter (u)

18:00 0,4 l Apfelsaftschorle (u)

18:30 0,25 l Wasser (u)
45 g Schokoladennüsse (u)

19:30 0,4 l Orangensaftschorle (u)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause

090807

10:00 2 Toast mit Frischkäse* und Tomaten* (H)
1 Tasse Kräutertee* (H)

12:00 0,4 l Multivitaminsaft (F)

13:00 Pasta mit Garnelen, Tomaten, Rucola (F)

15:00 1 Latte Macciato (F)

17:00 0,5 l weisser Tee (u)

19:30 1 Spinatpizza (H)
0,33 l Bier (H)

21:00 0,5 l Wasser (H)

*Bio
(u) unterwegs
(H) zu Hause
(F) bei Freunden